Levantarse con dolor de espalda es un problema frecuente que padecen muchos adultos en España, por culpa del estilo de vida y en muchas ocasiones por la mala calidad del colchón en el que descansan. Para aliviar las molestias musculares que pueden aparecer en los hombros, las cervicales y las lumbares, hay una serie de ejercicios fáciles que podemos hacer al levantarnos.
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