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La vitamina D es uno de los micronutrientes más importantes para nuestra salud. Mantener niveles adecuados de esta sustancia es fundamental para la salud ósea, cardiovascular y neurológica. Porque su función consiste principalmente en mantener huesos, músculos y nervios saludables, apoyar el sistema inmunitario y ayudar al cuerpo a usar más del calcio que se encuentra en los alimentos.

Miedo, tristeza, ira y felicidad son las cuatro emociones primarias o básicas y tienen como objetivo ayudarnos a sobrevivir. Favorecen las relaciones entre las personas y nos protegen de los estímulos negativos o perjudiciales, o nos acercan a los placenteros.

Las enfermedades cardiovasculares son, en gran medida, prevenibles mediante acciones como el ejercicio. Sin embargo, más de uno de cada cuatro adultos en todo el mundo no alcanza los niveles recomendados de actividad física. Subir escaleras, una forma práctica y de fácil acceso de actividad física, a menudo se pasa por alto.

No es nuevo que existe una relación entre estado civil, relaciones de pareja y salud mental; de hecho, varios estudios habían encontrado que la soltería (en oposición a la convivencia en pareja, no estrictamente al matrimonio) tiende a asociarse con una mayor incidencia de ciertos trastornos psiquiátricos.