En las cenas y celebraciones familiares de las navidades los excesos con la comida y el alcohol son a menudo difíciles de evitar. Sin embargo, merece la pena tener cuidado con los excesos ya que pueden ocasionarnos molestias y problemas de salud.
Una patología que multiplica su frecuencia en las consultas médicas durante y justo después de las fiestas navideñas es la gota, tal y como advierte el Colegio de Podólogos de Galicia (Copoga). A menudo es el resultado del alto consumo de alimentos ricos en ácido úrico como el marisco, unido a otros factores como beber abundante alcohol.
Qué es la gota y por qué se produce
Según detalla esta entidad, la gota consiste en el depósito de ácido úrico, una sustancia naturalmente presente en la sangre, en el interior de las articulaciones. Allí va formando pequeños cristales que pueden provocar, durante los ataques agudos, dolor, enrojecimiento y aumento de temperatura.
En casos extremos, puede llegar a provocar daños irreversibles en la articulación o incluso problemas renales (de los riñones) o coronarios (circulatorio). Por ello, es importante detectarla a tiempo, tratarla adecuadamente y, especialmente, tomar medidas para prevenir la aparición de episodios agudos de la patología.
En las personas que ya padecen gota o que son propensos a ella, los principales desencadenantes suelen ser los excesos con el alcohol, los alimentos grasos o los mariscos (que tienen de manera natural un alto contenido en ácido úrico). Por eso, las personas con ataques recurrentes de gota deberían tomar precauciones en sus hábitos y recibir tratamientos orientados principalmente a reducir los niveles de ácido úrico en sangre.
¿Cuáles son los síntomas de la gota?
Según la Clínica Mayo (Estados Unidos), los síntomas de la gota suelen presentarse de manera repentina y a menudo durante la noche. Pueden incluir:
- Dolor articular intenso. La gota afecta más comúnmente al dedo gordo de un pie, aunque en realidad puede producirse en cualquier articulación del cuerpo. Normalmente, es más intenso entre las primeras cuatro y doce horas desde que se inicia.
- Molestia persistente. Aún después de que el dolor más intenso desaparezca es posible que quede algún tipo de molesta articular que puede durar algunos días o semanas.
- Inflamación y enrojecimiento. Las articulaciones afectadas muestran también algunos cambios visibles, como inflamación, enrojecimiento y aumento de la temperatura.
- Limitación en el movimiento. Puede resultar más difícil de lo normal mover las articulaciones afectadas.
Cómo evitar los ataques de gota
De manera más concreta, estos expertos recomiendan mantener una dieta saludable y equilibrada, controlar su peso corporal y eliminar de la alimentación los alimentos ricos en purinas. Igualmente, aconsejan evitar en lo posible el consumo de bebidas alcohólicas e hidratarse adecuadamente (entre 10 y 12 vasos de agua diarios). El ejercicio físico también puede ayudar a reducir el riesgo de sufrir ataques agudos de gota y sus consecuencias.
Hay que recordar que los síntomas de la gota tienden a durar unos pocos días (entre tres y diez) y luego desaparecer por sí solos, incluso sin ningún tratamiento. No obstante, una vez que comienzan a sufrirse tienden a repetirse; los nuevos ataques pueden aumentar en frecuencia, intensidad y en la gravedad de sus efectos sobre el cuerpo.
En última instancia, los ataques de gota pueden ir afectando a nuevas articulaciones y cronificarse, llegando incluso a reducir la movilidad de la persona afectada. Por ello, merece la pena ser precavidos y cumplir con las medidas preventivas para evitar problemas irreversibles.
Referencias
Copoga (2019). los ataques de gota, una de las afecciones más comunes en los pies en navidad. Consultado online en https://copoga.com/noticia/gl/7156/los-ataques-de-gota-una-de-las-afecciones-ms-comunes-en-los-pies-en-navidad el 20 de diciembre de 2023.
Clínica Mayo. Gota. Consultado online en https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/gout/symptoms-causes/syc-20372897 el 02 de diciembre de 2024.
¡Ya estamos en WhatsApp! Si quieres recibir en tu móvil toda la actualidad y las noticias más importantes del día, pincha aquí y únete a nuestro canal. Es un sistema gratuito, cómodo y seguro.
