Noticias: Salud
Desde hace muchos años, en España hemos asumido las advertencias de los profesionales de la salud acerca de la peligrosidad potencial de mantener niveles altos de colesterol en sangre.
Cuando el colesterol 'malo' es elevado, corremos mayor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares como ictus o ataques cardiacos. Pero a la hora de combatirlo, podemos cometer errores.
Desde que la Organización Mundial de la Salud estableciera en 150 minutos de actividad física a la semana su recomendación general, caminar se ha convertido en la opción preferida de la mayoría de personas por su accesibilidad, y porque no requiere de una gran forma física.
La Organización Mundial de la Salud brinda una serie de consejos para la promoción de una vida sana, que pasan por una correcta educación en salud, prevención y autocuidado. Y es precisamente en el apartado de la prevención en el que un doctor en España, médico de familia @victorespuig, utiliza su cuenta de tik tok para darnos unas pautas en el sentido contrario: el de lo que no debemos hacer si queremos vivir más años (y mejor).
El kiwi se ha convertido en una de las frutas más populares en España con múltiples beneficios para la salud gracias a su elevado contenido en vitamina C, fibra y minerales. Aunque el kiwi verde es el más fácil de encontrar en las fruterías, también existe su variedad amarilla o 'gold', cuya principal diferencia en su aspecto es la piel, mucho más suave, y su interior de color dorado.
Uno de los factores clave para combatir el cáncer es la dieta. Si la cuidamos con productos frescos y basados en la dieta mediterránea, se reduce el riesgo de sufrir esta grave enfermedad.
Como parte de esa dieta es importante la ingesta de fruta, y hay una en concreto que tiene todo tipo de propiedades no solo para prevenir el cáncer, sino para mejorar la salud en general.
El origen del cáncer tiene factores genéticos y otros adquiridos por los hábitos, pero también existen muchos mitos e ideas preconcebidas que en realidad, no tienen base científica.
La doctora Liz O'Riordan es una oncóloga británica que sufrió hace diez años un cáncer de mama y que ha escrito un libro titulado La hoja de ruta del cáncer: ciencia real para guiar su plan de tratamiento.
Es habitual ver en los bares de España que la vajilla que se lava a toda velocidad se deja secando sobre un paño absorbente, habitualmente boca abajo.
Sin duda, los primeros meses del año se convierten en los de la concienciación por una alimentación equilibrada y saludable. La afluencia de gente en los gimnasios y las reuniones con los profesionales de la nutrición y la dietética bien lo prueban. Este cambio de mentalidad hace que las personas empiecen a probar otros tipos de dietas hasta llegar a su objetivo
Desde que la Organización Mundial de la Salud estableciera en 150 minutos de actividad física a la semana su recomendación general, caminar se ha convertido en la opción preferida de la mayoría de personas por su accesibilidad, y porque no requiere de una gran forma física.
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