Noticias: Salud

Con la llegada de la temporada de exámenes, los estudiantes buscan cualquier ventaja para optimizar su rendimiento académico, tanto en España como en otros países. Una de las áreas fundamentales para destacar en los estudios es la memoria y la concentración. Mantener una nutrición adecuada puede ser crucial para mejorar estas habilidades cognitivas esenciales. En particular, según Uma Naidoo, psiquiatra nutricional de la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard, hay una vitamina específica que es especialmente beneficiosa para este propósito.

Si eres de esas personas que temen y rehúyen los enfrentamientos no te preocupes, es una reacción absolutamente normal. Por regla general, a todos nos provoca incomodidad discutir con otras personas por el tema que sea, y a un gran número de personas les genera miedo, por lo que terminan repitiéndose la famosa frase huidiza de 'no merece la pena'.

En muchas ocasiones no somos conscientes de la cantidad de azúcares que tomamos de forma habitual y no siempre podemos evitar porque forma parte de la composición de los alimentos o lo encontramos entre los ingredientes empleados, pero lo que sí podemos hacer es reducir nuestro consumo del azúcar que sí vemos y que depende de nosotros, ese que normalmente en España sumamos al café, al yogur o a la repostería que hacemos en casa.

Tener una sonrisa impecable no es solo cuestión de lavarse los dientes, sino de saber hacerlo de manera adecuada. Hay algunos errores a la hora de llevar a cabo el cepillado que, si no se tienen en cuenta, pueden hacer que tus dientes cojan color amarillo.