La ansiedad es uno de los trastornos mentales que más personas sufren a diario en España. Esta es una de las conclusiones que reveló el último Informe del Sistema Nacional de Salud (2022). Parece que la salud mental está dejando de ser un tema tabú dentro de nuestra sociedad. De hecho, ese estudio habla de que los trastornos de ansiedad afectaban a un 10% de la población. A más mujeres que hombres y en 3 de cada 100 menores de 25 años.
Según explica la Clínica Universidad de Navarra las causas fundamentales de la ansiedad son los factores genéticos, puesto que existe "una predisposición al trastorno". Además, lo que puede precipitar esta enfermedad serían "los acontecimientos estresantes, en particular las dificultades en las relaciones interpersonales, las enfermedades físicas y los problemas laborales".
Lo cierto es que llegar a sufrir la ansiedad estando en pareja puede llegar a afectar y tener una serie de consecuencias. La psicóloga María Esclapez así lo ha compartido a través de sus redes sociales.
María Esclapez sobre sufrir ansiedad estando en una relación
Uno de los primeros aspectos que señala María Esclapez en sus redes sociales es que la ansiedad puede hacer que sintamos inseguridad "si tu pareja te pide pasar tiempo de manera individual o con sus amigos". En este sentido, afirma que da igual si no se trata de un "tiempo excesivo o desequilibrado con respecto al pasáis juntos".
Este trastorno también hace que te mantengas en alerta e hipervigilante. Esto se debe a que la persona que lo sufre interpreta cualquier cambio con una señal de que hay problemas.
Además, crece una especie de tendencia a "sobrepensar y sobre analizar conversaciones del pasado". Y es que se tiende a analizar en exceso las palabras que se dijeron o la forma en la que fueron dichas.
María Esclapez afirma que también te cuesta confiar del todo en la persona porque "dudas de las intenciones del otro". Otras de las grandes dudas que acechan es saber si se está haciendo lo suficiente en la relación. Suele ser habitual lo de sacrificarse en la relación y "antepones las necesidades del otro por miedo a perder la relación".
El miedo al abandono está patente y se genera "mucha preocupación por la posibilidad de ser dejado o rechazo", según explica la psicóloga. La ansiedad también hace se quieran evitar conflictos: "siempre sueles ceder para que no haya tensión o evitas conversaciones importantes por miedo a la reacción del otro".
Otro aspecto a tener en cuenta es que se suele buscar siempre la aprobación constante, puesto que "buscas la validación continua de la otra persona". Y por último, la experta afirma que se tiende a poner a prueba a la otra persona "para evaluar cuánto le importas realmente" y se hace algo adrede para ver una reacción concreta.
Referencias
Informe anual del Sistema Nacional de Salud. (s. f.) Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social - Portal Estadístico del SNS (2022). https://www.sanidad.gob.es/estadEstudios/estadisticas/sisInfSanSNS/tabla...
Ansiedad. Síntomas, ataque de ansiedad, control y tratamiento. Clínica Universidad de Navarra. (2023, 23 septiembre). https://www.cun.es. https://www.cun.es/enfermedades-tratamientos/enfermedades/ansiedad
