Miedo, tristeza, ira y felicidad son las cuatro emociones primarias o básicas y tienen como objetivo ayudarnos a sobrevivir. Favorecen las relaciones entre las personas y nos protegen de los estímulos negativos o perjudiciales, o nos acercan a los placenteros.
Las emociones pueden ser nuestras mejores aliadas a la hora de tomar decisiones y actuar. Pero, ¿qué son realmente? ¿Se pueden controlar? Hablamos de todo ello con Francisco Villar, doctor en Psicología por la Universidad Autónoma de Barcelona y experto en prevención de conducta suicida y en terapia familiar.
Villar trabaja como psicólogo infantojuvenil y forma parte del programa de atención a la conducta suicida del menor en el Hospital Sant Joan de Déu. Ha publicado Morir antes del suicidio y Cómo las pantallas devoran a nuestros hijos. Ahora saca al mercado Conociendo mis emociones, un manual para que los niños y jóvenes aprendan a escuchar y validar sus emociones.
