Noticias: Salud

Más de 8 millones de mujeres se encuentran en período de menopausia en la actualidad en España según datos del Instituto Nacional de Estadística (INE). A pesar de que se trata de un proceso natural y universal, clave en la salud de la mujer, todavía existen falsas ideas que dificultan esta etapa tanto para quienes la atraviesan como para los profesionales sanitarios.

El ejercicio es bueno para la salud. Esto cada vez parece más claro y cada vez más personas están concienciadas de ello, pero eso no quiere decir que sea más sencillo ponerse las zapatillas y hacer un poco de deporte. Es necesario tener tiempo, pero también esforzarse y crear una rutina para evitar que el sedentarismo gane en nuestras vidas.

La salud intestinal ha cobrado gran relevancia en España y en otros países de Occidente en los últimos años, y los probióticos desempeñan un papel clave en este aspecto. No obstante, frecuentemente hay confusión sobre qué son y cómo nos benefician. Los probióticos son bacterias beneficiosas que se encuentran en nuestro intestino, y su principal función es restablecer el equilibrio de la microbiota intestinal. Este equilibrio es esencial para prevenir diversos problemas, como el síndrome del intestino irritable y la inflamación abdominal.

Tomar una taza de café es un ritual diario para muchos españoles, pero lo que pocos saben es que esta popular bebida puede ser aún más beneficiosa para el cerebro si se le añaden ciertos ingredientes. El doctor Brandon Crawford, neurólogo estadounidense, ha revelado 5 especias que pueden transformar el café en un verdadero elixir para la memoria y la salud mental.