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No es raro regresar a casa del trabajo después de un día agotador y no querer nada más que ir directamente a la cama. Lo cierto es que muchas personas se sienten fatigadas durante estos eternos días oscuros de enero y febrero.

Pero si el cansancio persiste durante más de una o dos semanas, los expertos recomiendan desde hace tiempo acudir al médico de cabecera o al farmacéutico, porque en realidad podría ser un signo de un problema mucho más grave, como una enfermedad o infección subyacente.

Según los datos que ha publicado en INE (Instituto Nacional de Estadística), la principal causa de defunción en el primer semestre de 2024 en España fue por enfermedades del sistema circulatorio, en el que el corazón tiene un papel primordial.

Si bien hay una serie de factores de riesgo de enfermedades cardíacas que no puedes controlar, como la edad y la genética, hay algunos factores de riesgo sobre los que sí puedes influir.

Enero es sinónimo de ajustar el bolsillo tras el despilfarro de las navidades, de las conocidas dietas detox tras las comidas copiosas y de proponernos volver al ejercicio con grandes expectativas. Algunas personas vuelven al gimnasio y otras lo prueban por primera vez. ¿Hay que machacar el cuerpo para sentirse mejor? El nutricionista Pablo Ojeda advierte sobre la mejor forma de coger ritmo sin descuidar el corazón.

Durante años, el índice de masa corporal (IMC) ha sido la métrica de salud en la que millones de nosotros nos hemos fijado cuando se trata de determinar el estado de nuestra salud.

Pero ahora los expertos dicen que deberíamos centrarnos en el 'índice de redondez corporal' (BRI, por sus siglas en inglés), que nos da un mejor indicador de la grasa que más debería preocuparnos: la flacidez alrededor de nuestros órganos vitales.

El IMC es un cálculo simple que utiliza tu altura y tu peso para revelarte si eres demasiado grande para tu altura.