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Para practicar yoga no hay excusas, ni siquiera la edad o la falta de forma física lo son, puesto que existen muchas variedades y, dentro de ellas, diferentes maneras de ejecutarlo. Una de las posibilidades que tienen más éxito por su accesibilidad y menor dificultad es el denominado 'chair yoga' o yoga en silla, que se adaptaba los adultos mayores y a los principiantes, obteniendo igualmente beneficios para la salud.

El cuerpo suele darnos pistas acerca de nuestro estado de salud. Lo hace incluso cuando tenemos alguna deficiencia vitamínica. Es el caso del dolor de boca y la falta de vitamina B12.

Nuestro cuerpo necesita una serie de vitaminas y minerales que debemos obtener de una dieta equilibrada para mantenernos sanos. Sin determinados nutrientes esenciales, el cuerpo puede tener dificultades para funcionar al máximo de sus posibilidades.

A casi todos nos ha pasado alguna vez: entramos en un baño público y tenemos a nuestra disposición todos los cubículos. ¿Cuál deberíamos elegir? Ahora, la ciencia tiene una respuesta, aunque dependerá de si estamos en el baño de hombres o en el de mujeres.

Cuando se trata de encontrar el baño más limpio o más libre de gérmenes, el truco es elegir el que se usa con menos frecuencia. Lo que hace que esto sea tan complicado es que todos los demás usuarios están intentando hacer exactamente lo mismo.

Vivimos en la sociedad de la sobreestimulación, y cada día debemos hacer frente a un sinfín de inputs que ponen a prueba nuestra salud mental. A las potenciales 'discusiones' con medio mundo para resolver los conflictos que surgen, sumamos las prisas que nos provocan estrés asegurado. Estas experiencias que nos salen al paso cada día pueden provocar en nosotros cierta sensación de angustia, miedo, ansiedad… llegando incluso a rozar la depresión.