El psiquiatra Enrique Rojas revela las cinco cosas de las que más se arrepiente la gente antes de morir

Son muchas las ocasiones en las que leemos o escuchamos consejos que nos ayudan a alargar la vida gracias a cuidar nuestra salud, ya sea a través de la alimentación o de la vida activa, cuidando nuestra salud mental o prestando atención a otros muchos elementos que también pueden contribuir no solo a tener una vida más larga, sino una vida más feliz. No son pocas las personas que viven su vida sin pararse a pensar si están cumpliendo sus metas y persiguiendo sus objetivos y, aunque en España la gente es de celebrar la vida, afrontar la muerte sin arrepentimientos también parece importante.

Se podría pensar que cada persona tiene sus preocupaciones, y es cierto, sin embargo, parece que hay ciertas cosas que muchas personas tienen en común, arrepentimientos que son comunes, independientemente de la vida que han llevado y que se repiten más de lo que nos gustarían. Así lo considera el psiquiatra Enrique Rojas, quien ha elaborado una lista con las cinco cosas de las que más se arrepiente la gente cuando sabe que el final de su vida está cerca.

Las cinco cosas de las que más se arrepiente la gente antes de morir

Enrique Rojas, director del Instituto Español de Investigaciones Psiquiátrica, ha aprovechado su paso por la Cope para hacer una reflexión sobre esto y establecer, basado en su experiencia profesional y sus investigaciones, los cinco arrepentimientos más habituales que tienen las personas al finalizar su vida y son más comunes de lo que pensábamos:

Haber trabajado mucho. “La gente se lamenta mucho por haberle dedicado demasiado tiempo al trabajo”, explicó el psiquiatra en su intervención, dejando claro que este era el arrepentimiento que más se repetía. Aunque seamos conscientes de ello, en ocasiones se vive para trabajar, en lugar de trabajar para vivir, y eso quita tiempo de calidad que se podría pasar con la familia, los amigos y los seres queridos.
Dar importancia a cosas que no la tienen. Las pequeñas frustraciones pueden hacernos perder el foco de lo que realmente es importante y eso, una vez que todo ha quedado atrás y se ponen las cosas en perspectiva, comienza a ser más evidente. En el momento, es probable que hagamos un mundo de algo que, en realidad, no era tan relevante o no merecía consumir nuestra energía.

No haber disfrutado lo suficiente de la vida. En este punto, el psiquiatra hace referencia a todas esas cosas, esas “aventuras” que se van posponiendo porque estamos centrados en otras cosas en el día a día, como el trabajo, perdiendo así la oportunidad de “sentir el placer de estar vivo”.
No ser uno mismo. Rojas explica que, muchos enfermos, en su lecho de muerte se arrepienten de “no haber hecho en la vida lo que yo quería, sino lo que otros querían que hiciera", esa necesidad que sentimos en ocasiones de cumplir con las expectativas que otros han puesto en nosotros puede hacer que no seamos nosotros mismos, sino lo que otros esperan que seamos. Miran atrás y ven que han vivido la vida de los demás, no la propia.
No tener respuesta a los grandes interrogantes de la vida. Preguntas existenciales, como conocer cuál es el sentido de la vida o su propósito, que se van dejando de lado con el paso de los años, y que al llegar el final sienten que deberían conocer, pero no ha sido así.

Las relaciones, clave para la felicidad

Ese arrepentimiento de no haber pasado tiempo de calidad con nuestros seres queridos tiene más sentido al descubrir que las relaciones son clave para la felicidad. Tener una o dos relaciones de apego seguro es esencial para ello, según concluyó un estudio de la Universidad de Harvard. Contar con alguien a quien podamos llamar ante una emergencia y sepamos que va a estar ahí ayuda a gestionarse en el día a día y también nos protege del estrés crónico.

“La gente solitaria que vive aislada de la sociedad desarrolla enfermedades fruto del envejecimiento antes y vive menos que quienes no están solos y tienen relaciones sociales sólidas”, explicaba Robert Waldinger, psiquiatra estadounidense y cuarto director de este estudio. “Es un descubrimiento asentado que las buenas relaciones fomentan la salud física y la longevidad”.