Encontrar el amor es algo importante para mucha gente, una pareja con la que compartir las experiencias de vida y poder crecer y envejecer juntos. No es nada sencillo, sobre todo porque para que una relación dure en el tiempo el amor es importante, pero también otros muchos factores que, si no se cuidan y se tienen en cuenta, pueden acabar con la relación, lo que es más frecuente de lo que pensamos, de hecho, en España, algo más del 50% de los matrimonios se acaban separando, según el informe 'Transformación y crisis de la institución matrimonial en España', elaborado por el Observatorio Demográfico CEU.
Cada pareja es un mundo y cada cual tiene que encontrar la manera de que funcione para ellos, como decimos, no todas las personas esperan lo mismo de sus relaciones de pareja, no todos establecen los mismos límites ni tienen los mismos planes de futuro, por eso no existe una norma única que funcione para todos, cada uno tiene que crear su propia historia y cuidarla. Lo que sí que existen son algunos métodos indispensables que tener en cuenta para que las relaciones funcionen, normas que parecen esenciales, pero que nunca está de más que profesionales como la psicóloga Andrea Vicente los recuerden.
El error común que cometen las parejas y aumenta la tensión
Sobre relaciones de pareja y el error que puede llevar a que los problemas se hagan más grandes de lo que son, ha hablado la psicóloga Andrea Vicente en una charla sobre bienestar, del canal de YouTube 'Upeka by Aegon', y este no es otro que la comunicación efectiva o, mejor dicho, la falta de ella. “Estamos acostumbrados a hablar desde la queja y no desde la necesidad”, explica la profesional, que también hace hincapié en lo importante que es ponerse a uno por delante. “Siempre estamos con el 'Tú, tú, tú'. En vez de decir 'Yo necesito, a mí me gustaría o siento que'".
Un error en la comunicación que también puede derivar en inseguridades, también en el aspecto más íntimo de la relación. "Empezamos con la creencia de 'si ya no tengo ganas, a ver si es que ya no le quiero, o si él no quiere es que ya no le atraigo'", pensamientos que la psicóloga expone como ejemplo, pero que en ocasiones se convierten en la base de miedos que hacen temblar los cimientos de lo que podría ser una relación sólida.
La comunicación es esencial para cualquier relación porque, tal y como afirmaba la sexóloga y psicóloga Nayara Malnero, también presente en la charla, no es suficiente con tener esos pensamientos, es necesario exteriorizarlos. Ella destaca como error habitual dar demasiadas cosas por hecho, pensar que el tiempo que se ha estado juntos hace irrelevante esa comunicación, explicarle a la pareja lo que nos molesta, lo que nos preocupa o lo que esperamos de él o ella. Así, para ellas el problema parece evidente, pero también la solución, aprender a comunicar nuestros pensamientos puede ser esencial para evitar problemas y tensiones en pareja.
Los problemas más frecuentes en pareja
Tener una buena relación de pareja no implica no tener nunca conflictos, sino aprender a manejarlos y superarlos, debatir y llegar a acuerdos. Cada pareja es un mundo, pero hay algunos problemas que son más frecuentes que otros, como los problemas de comunicación, en los que el diálogo y la empatía son esenciales. Los celos también suelen ser uno de los problemas más frecuentes, así como la falta de tiempo compartido, los problemas de convivencia y los que están relacionados con el ámbito sexual. También son habituales los problemas causados por infidelidades, falta de compromiso, intereses distintos o problemas con las familias.
Referencias
Berge, S. D., Meland, E., Brekke, M., Bondevik, G. T., Thuen, F., & Mildestvedt, T. (2020b). Couple relationship problems—a task for the general practitioner? A cross-sectional survey from Norway. Family Practice, 38(2), 115-120. https://doi.org/10.1093/fampra/cmaa093
