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¿Parece que tu cabello ha perdido su brillo? ¿Te sientes agotado e irritable, como si no pudieras deshacerte de esa persistente niebla mental? Lo más probable es que el cambio de estaciones te haya dejado sin energía o estés atravesando el temido 'cambio de otoño'.

Pero una combinación de síntomas podría significar que tienes un nivel bajo de un nutriente clave: el hierro. El hierro es esencial para el funcionamiento saludable del organismo.

Tomar una taza de café es un ritual diario para muchos españoles, pero lo que pocos saben es que esta popular bebida puede ser aún más beneficiosa para el cerebro si se le añaden ciertos ingredientes. El doctor Brandon Crawford, neurólogo estadounidense, ha revelado 5 especias que pueden transformar el café en un verdadero elixir para la memoria y la salud mental.

A estas alturas poca gente desconocerá la importancia de la verdura en la dieta como clave para disfrutar de un buen estado general de salud. La ciencia insiste, las autoridades sanitarias también, e incluso muchos influencers dedicados a promulgar eso de la vida sana. Sin embargo, en la práctica parece que cuestan esas raciones diarias que aconsejan los expertos se quedan cortas o ni existen.

Si eres una de esas personas que piensa demasiado, es probable que a veces te hayas sentido bastante inquieto. Cuando no puedes dejar de preocuparte por las cosas, puede resultarte imposible relajarte, descansar o incluso dormir. Pero, afortunadamente, existen formas de evitar que estos pensamientos intrusivos afecten negativamente tu vida.