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La salud intestinal ha cobrado gran relevancia en España y en otros países de Occidente en los últimos años, y los probióticos desempeñan un papel clave en este aspecto. No obstante, frecuentemente hay confusión sobre qué son y cómo nos benefician. Los probióticos son bacterias beneficiosas que se encuentran en nuestro intestino, y su principal función es restablecer el equilibrio de la microbiota intestinal. Este equilibrio es esencial para prevenir diversos problemas, como el síndrome del intestino irritable y la inflamación abdominal.

El pescado representa una parte fundamental de lo que hace la dieta mediterránea propia de España tan saludable, a pesar de que la escalada de precios amenaza con alejarlo cada día más del consumidor promedio. En este contexto, es probable que nos inclinemos por ejemplares procedentes de acuicultura, a menudo más baratos que sus contrapartes salvajes, sin necesariamente tener en cuenta las implicaciones para nuestra salud.

Hay muchos motivos para acudir a la consulta de un psicólogo. En muchas ocasiones necesitamos su guía profesional para superar o aprender a vivir con algún problema de salud mental, en otras solo necesitamos que nos dé pautas para poder enfrentarnos a ciertos problemas de nuestra vida que comienzan a pesar más de lo que podemos o queremos soportar.

El ejercicio es bueno para la salud. Esto cada vez parece más claro y cada vez más personas están concienciadas de ello, pero eso no quiere decir que sea más sencillo ponerse las zapatillas y hacer un poco de deporte. Es necesario tener tiempo, pero también esforzarse y crear una rutina para evitar que el sedentarismo gane en nuestras vidas.