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Existen muchos tipos de infusiones, calmantes y estimulantes, que nos ayudan a hacer la digestión o que calman los nervios, pensadas para relajarnos y ayudar a dormir o centradas en ayudarnos a perder peso… En España algunas son más habituales que otras, de sobra es conocido el efecto que tiene la manzanilla, ideal para aliviar los trastornos digestivos, muy similar al poleo.

Todos anhelamos ser felices, entendiendo por felicidad un estado de bienestar mental que nos reconforta y le da sentido a nuestra vida. Se trata del objetivo último de cualquier persona en España, aunque la mayoría de los ciudadanos lo asocian con logros materiales: conseguir un mejor coche, una casa más grande, un trabajo mejor remunerado que nos llene…

El ritmo de vida actual puede llevarnos a descuidar el momento de la cena. Largas jornadas laborales, quizás gimnasio a última hora... Y la última comida del día se solventa de la forma más rápida posible y no siempre con las recetas más sanas. A continuación, sofá, móvil y una serie. ¿Qué impacto tiene todo esto en nuestra salud cardiovascular? ¿Y en el sueño? Voces expertas aconsejan cambiar ciertos hábitos.

La dieta tiene mucho que ver con la manera en la que nuestro organismo hace las digestiones, a las que también contribuye huir del sedentarismo y, en la medida de lo posible, del estrés. Los consejos generalizados de los expertos, a la hora de ir al baño correctamente, pasan por el consumo adecuado de fibra en nuestra alimentación.