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La fruta es esencial en una alimentación saludable y variada, aporta numerosos beneficios a la salud, vitaminas, minerales y también fibra, por eso siempre se recomienda tomarla de la forma más natural posible.

Con la llegada del otoño a España, apetece empezar a tomar bebidas calientes para poder calentar el cuerpo, especialmente en los días más fríos donde la lluvia o el viento son los que marcan la jornada. El mal tiempo trae consigo esas ganas de quedarse en casa disfrutando de una tarde de descanso, viendo una película o una serie con nuestra taza caliente.

Tomar una taza de café es un ritual diario para muchos españoles, pero lo que pocos saben es que esta popular bebida puede ser aún más beneficiosa para el cerebro si se le añaden ciertos ingredientes. El doctor Brandon Crawford, neurólogo estadounidense, ha revelado 5 especias que pueden transformar el café en un verdadero elixir para la memoria y la salud mental.

El clima español es famoso por su abundancia de días soleados incluso en estaciones como el otoño o el invierno, lo que tiene varios efectos positivos en nuestra salud. No obstante, esta característica también posee un lado dañino; un caso especialmente grave es el de la fotosensibilidad, un abanico de diferentes reacciones cutáneas ante la exposición a la luz solar.