Marian Rojas desvela la cualidad que todos deberíamos tener: "nos ayuda a llegar más lejos en la vida"

Muchos son los elementos necesarios para poder cumplir nuestros objetivos, independientemente de cuáles sean. Si bien cada persona en España tiene sus propias metas, parece que el camino para lograrlas puede ser el mismo porque hay una cualidad que todo el mundo debería tener para poder llegar hasta donde quiere llegar en la vida, por lo menos eso es lo que defiende la psicóloga Marian Rojas, que posiciona este rasgo por delante de otros como la inteligencia. La cualidad que “nos ayuda a llegar más lejos en la vida” es la voluntad.

Esto puede resultar una afirmación sorprendente para muchas personas, que seguramente sospechaban que era más importante ser brillante o incluso tener suerte. Sin embargo, según lo explicado por Rojas, sin voluntad no es nada sencillo llegar hasta donde queremos y, por suerte, esto es algo que se puede trabajar, pequeños gestos que pueden ayudarnos a potenciarla y que pueden cambiarnos, ayudándonos a convertirnos en la persona que siempre hemos querido ser.

Voluntad: la cualidad que deberíamos tener para llegar más lejos en la vida

En una época en la que esperamos que las recompensas sean inmediatas, Marian Rojas nos explica que controlar nuestros impulsos es precisamente lo que puede ayudarnos a llegar más lejos en la vida, porque fortalece nuestra voluntad. “Educar la voluntad”, como ella lo define, hace que podamos gestionar mejor el aburrimiento y también el estrés. “Yo intento fortalecer la voluntad poniéndome pequeños retos: esta semana no como esto, solo voy a ver un capítulo de esta serie, no voy a comprarme nada de aquí, etc.”, explica la psiquiatra y escritora. “Voy educando mi voluntad y soy capaz de llegar mucho más lejos en la vida. Y eso me va a ayudar a que cuando me aburra, deje que mi mente se vaya y venga, y de repente salga una idea porque no hay tanto estrés”.

Con estos pequeños ejercicios podemos ir trabajando nuestra mente, lo que fortalece nuestra voluntad. Esta se concentra en una zona del cerebro, la corteza prefrontal, y al trabajar esta parte, la estaremos fortaleciendo. “La voluntad es la capacidad de posponer la recompensa”, explica en una de sus charlas divulgativas que nos propone esos pequeños desafíos que posponen la recompensa o el placer para poder trabajarla, lo que a la larga puede ser una gran idea, porque según ella misma afirma: “Una persona con voluntad llega más lejos que una persona inteligente”.

La voluntad es algo adquirido, es “la capacidad para ponerse objetivos concretos y luchar hasta irlos alcanzando”, tal y como explica en su página web. “Para ir trabajando y fortaleciendo la voluntad es muy importante no buscar resultados inmediatos, sino mediatos, sacrificar lo cercano por lo lejano”.

Claves para trabajar la fuerza de voluntad

Para poder alcanzar nuestras metas, entre otros muchos factores, necesitamos fuerza de voluntad que, como hemos visto, no es fácil conseguir y es necesario potenciar. Además de esos pequeños ejercicios prácticos que Rojas propone, también hay ciertas cosas que tener en cuenta y que pueden ayudarnos a potenciar nuestra fuerza de voluntad, para lo que además es imprescindible la motivación.

El primer paso es tener un objetivo claro y realista, encontrar ese propósito que sea posible y que de verdad nos motive requiere en muchos casos un periodo de estudio personal e introspección. Es habitual compartir estos objetivos con los demás, es decir, hablar de ellos con nuestro entorno como una manera de comprometernos más.

También es una buena idea dividir ese objetivo final en pequeñas etapas que ir consiguiendo, pequeños retos que mejorarán nuestra autoestima conforme los cumplamos. Retos por los que podemos y debemos premiarnos una vez los consigamos, es importante celebrar los éxitos, aunque también es esencial no dejar que los fracasos nos frenen.

Es normal equivocarse y la evolución no siempre es lineal, en ocasiones parece que retrocedes, pero hay que ser conscientes de que eso también es parte del proceso. Ejercitar la fuerza de voluntad es un esfuerzo a todos los niveles, también a nivel mental, por lo que hay que cuidarse mucho también en ese aspecto.