La felicidad es algo a lo que la mayoría de las personas aspiran y no siempre es sencilla de conseguir porque no existe una fórmula mágica que nos ayude a alcanzarla, tampoco es igual para todo el mundo, por lo que cada persona debe encontrar la manera de ser feliz. A pesar de que, visto así, esto parece casi un imposible, en España más del 80% de los españoles se consideran felices, según la encuesta sobre felicidad y valores sociales realizada por el CIS.
Por supuesto, como la felicidad no es algo absoluto, incluso a esas personas que afirman ser felices no les importaría serlo más. Así, tanto quienes están en el grupo de personas felices como quienes aseguran no serlo, parece que todos continúan en la búsqueda de ese extra que les ayude a que su vida sea todavía más plena. Encontrar la felicidad, como decimos, no siempre es sencillo, por eso escuchar a los expertos puede darnos algunas pautas a seguir si queremos conseguirlo, por ejemplo, siguiendo los consejos del psiquiatra Enrique Rojas.
Enrique Rojas y los cuatro conceptos para la felicidad
Durante una de las conferencias que organiza Mentes Expertas, el psiquiatra Enrique Rojas quiso compartir parte de sus conocimientos, explicando que “una persona feliz es aquella que ha sabido diseñar un proyecto de vida, coherente y realista, con los pies en la tierra”, un proyecto de vida que gira en torno a cuatro conceptos: amor, trabajo, cultura y amistad.
Según los conocimientos que ha ido adquiriendo a lo largo de sus años de investigación y desempeño de su profesión, y a partir de estos cuatro elementos señalados, el experto concluye que "la felicidad consiste, siguiendo este curso de ideas, en un trabajo artesanal que hacemos cada uno de nosotros, según nuestras experiencias personales, con estos cuatro elementos que forman nuestra constelación geográfica". No deja de lado un quinto elemento, que suma a los anteriores, y que serían las aficiones.
Las seis claves para un proyecto de vida feliz
Es importante saber que si bien Enrique Rojas establece unas pautas, cada proyecto de vida en busca de la felicidad tiene que ser individual, porque cada persona es diferente y también lo es su camino, así como sus objetivos. Considera que la felicidad no es una meta, sino un camino que recorrer y para ello es necesario tener en cuenta estas seis claves:
- Un objetivo concreto. El punto de partida de este camino es saber qué queremos conseguir, esto es diferente para cada persona, por eso, saber qué queremos en la vida es clave. Esto no es tarea sencilla, en ocasiones requiere mucha reflexión y trabajo con uno mismo, requiere paciencia y ser benévolo con uno mismo.
- Ser coherente. Identificado nuestro objetivo, los pasos que nos lleven hasta él deben ser coherentes y armónicos, con proporción en sus elementos.
- Debe tener en cuenta los cinco elementos de los que hablábamos antes: amor, trabajo, cultura, amistad y aficiones. “Sabiendo que la voz cantante la llevan los dos primeros: amor y trabajo son las dos principales piezas para ser feliz”, explica el profesional.
- La felicidad consiste en ilusión y por eso es necesario alimentarla, con anhelo, esperanza y entusiasmo. Esto nos empujará a avanzar en la dirección de conseguir nuestro objetivo.
- La motivación es fundamental, porque será la voluntad lo que lo empuje. Voluntad y motivación están muy relacionadas, entrelazadas y si existe una fuerte motivación, “la voluntad está más robusta y supera las adversidades y dificultades con más firmeza”.
- Ser positivo es esencial. “El estado de felicidad, en sus distintas versiones, se acompaña de un estado de ánimo positivo, lleno de matices según las circunstancias que se den en ese momento”, entre otras causas, como las respuestas químicas y neuronales que Rojas también tiene en cuenta.
