Noticias: Salud

El consejo de una neurocientífica para librarte en 30 segundos de tus pensamientos negativos

Si eres una de esas personas que piensa demasiado, es probable que a veces te hayas sentido bastante inquieto. Cuando no puedes dejar de preocuparte por las cosas, puede resultarte imposible relajarte, descansar o incluso dormir. Pero, afortunadamente, existen formas de evitar que estos pensamientos intrusivos afecten negativamente tu vida.

Esta es la primera comida que más piden las madres tras dar a luz, según un estudio

Durante los nueve meses de embarazo, las gestantes tienen que extremar el cuidado de su alimentación. Luego llega el momento del parto, que puede ser largo y extenuante en algunas ocasiones.

Por eso, cuando dan a luz, las madres están deseando darse un buen homenaje para resarcirse después de tanto tiempo de privaciones y sufrimiento antes del gran día.

La clave del psiquiatra Enrique Rojas para la felicidad plena: "Un proyecto de vida coherente y realista"

La felicidad es algo a lo que la mayoría de las personas aspiran y no siempre es sencilla de conseguir porque no existe una fórmula mágica que nos ayude a alcanzarla, tampoco es igual para todo el mundo, por lo que cada persona debe encontrar la manera de ser feliz.

El truco para reducir el resfriado de tus hijos hasta dos días, según un nuevo estudio

Una vez que se acaba el verano, comienza la época en la que en España los resfriados se hacen más comunes, porque llegan los cambios de temperaturas, que pueden ser a lo largo del mismo día, pero sobre todo porque comienza de nuevo el colegio, donde los más pequeños conviven muchas horas diarias, lo que hace inevitable que, de vez en cuando, regresen a casa enfermos.

Las especias que debes añadir al café para cuidar la memoria según un neurólogo

Más de 83.000 personas consume café e infusiones en España, según los últimos datos del Statista en 2022. Se puede tomar frío o caliente, con azúcar o sin ella, con leche o solo.

Ganar masa muscular o perder peso: una doctora deja claro lo que conviene a las personas mayores de 50 años

Con el paso de los años, la pérdida de masa muscular se convierte en un problema que afecta la salud y la calidad de vida de las personas mayores. A partir de los 50 años, este deterioro, conocido como sarcopenia, se acelera y puede llegar a reducir la masa muscular hasta un 2% anual.

Estos son los hábitos que disparan el riesgo de padecer colitis ulcerosa y la enfermedad de Crohn

David es un chico de 19 años que acaba de comenzar sus estudios universitarios y está muy ilusionado por cumplir sus metas. Pero un día de mayo empezó a experimentar fiebre, fatiga y dolor abdominal. Al principio no le dio mucha importancia; “ya se me pasará”, se decía.

Las semanas fueron pasando y los síntomas empeoraban. El hecho de encontrar sangre en sus heces le causó mucho miedo. Tras varios análisis y una colonoscopia, el médico le diagnosticó la enfermedad de Crohn.

El fruto seco que ayuda a dormir mejor: está cargado de melatonina

La Sociedad Española de Neurología (SEN) calcula que hasta el 48% de la población adulta en España experimenta en algún momento problemas para conciliar o mantener el sueño, y que al menos un 10% de estos casos se deben a trastornos del sueño crónicos y tumbas. Esta cifra podría ser aún más alta, considerando el gran número de personas que no han recibido un diagnóstico. En total, se estima que más de cinco millones de personas en España padecen este tipo

Lo que un neurólogo recomienda añadir al café para cuidar el cerebro y la memoria

Tomar una taza de café es un ritual diario para muchos españoles, pero lo que pocos saben es que esta popular bebida puede ser aún más beneficiosa para el cerebro si se le añaden ciertos ingredientes. El doctor Brandon Crawford, neurólogo estadounidense, ha revelado 5 especias que pueden transformar el café en un verdadero elixir para la memoria y la salud mental.

La fruta repleta de proteínas que aumenta la masa muscular y ayuda a fortalecer los huesos

Si bien hasta la fecha en España se consideraba a la ciruela pasa (deshidratada) como el mejor aliado para la correcta salud digestiva, y contra el estreñimiento, un reciente estudio ha puesto de manifiesto que, además del refuerzo intestinal, esta fruta es un potente arma para combatir la pérdida ósea al tiempo que fortalece el músculo.

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